国庆出门的人多，对白斑患者来说，出行不只是赶路，更要注意别让皮肤受刺激，比平时更费神。长沙博润白癜风科杨碧琴医生提醒：旅途中的日晒、摩擦、作息乱，都可能影响状态。出发前把这几件事记牢，玩得安心也护得好。

　　一、防晒别松懈

　　户外时间长，紫外线强，裸露部位做好遮挡，别长时间暴晒，减少刺激。

　　二、衣物减少摩擦

　　选宽松棉质，避免紧身反复蹭到患处;背包带调松，减少局部压迫。

　　三、作息尽量稳住

　　旅途再兴奋也别连轴熬，规律睡眠对保持状态有帮助。

　　四、饮食别太放肆

　　外地口味杂，辛辣酒精适量，别让肠胃和免疫跟着乱。

　　五、药与资料带齐全

　　常用药、既往检查单随身，遇到变动可及时对照，不慌神。

　　出行前多想一步，途中就少一份担心。杨碧琴医生的提醒，照着做更踏实。

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